Sälj med kostråd

10-02-12 14:39

Fem om da'n är ett av de kostråd som Livsmedelsverket tagit fram. Lyft fram det och sälj mer frukt.

Livsmedelsverket har tagit fram kostråd för att hjälpa svenska folket att äta hälsosam mat. Där är frukt och grönt första punkten. Vi rekommenderas att äta ett halvkilo varje dag. I vardagligt tal är den översatt till "Fem om da'n". Men en undersökning som Livsmedelsverket gjort visar att det är färre än tio procent som äter frukt och grönt fem gånger per dag.

Kvinnor och högutbildade är de som äter grönsaker oftast och kvinnor äter frukt oftare än män. Yngre är sämre än andra åldersgrupper på att äta frukt. Livsmedelsverket anser att det måste göras mer för att fler ska äta nyttigare. För butiker är det en chans att sälja mer frukt och grönt.
Påminn därför kunderna om "Fem om dagen". Frukt är bra mellanmål, en klassisk fruktsallad är god både på kvällen som efterrätt eller till frukost och alla goda grönsaker gör måltiden vackrare – och hälsosammare.

Här är alla fem kostråden:
* Ät mycket frukt och grönt, gärna 500 gram om dagen. Det motsvarar till exempel tre frukter och två rejäla nävar grönsaker.
* Välj i första hand fullkorn när du äter bröd, flingor, gryn, pasta och ris.
* Välj gärna nyckelhålsmärkta livsmedel.
* Ät fisk ofta, gärna tre gånger i veckan.
* Använd gärna flytande margarin eller olja i matlagningen.