Ergonomens 8 bästa tips

09-05-29 00:30

Karin Rahmner är ergonom på Previa. Här tipsar hon om hur du ska arbeta för att spara på kroppen.

1 Rätt med böjda knän

Även lätta varor bör lyftas med böjda knän. Det är inte bara tyngden som avgör belastningen, utan hur många gånger man kröker ryggen i stället för att böja knäna.

2 Gå ner på knä, inte på huk

Vid påfyllning långt ner ska man använda knäskydd och gå ner på knä. Att gå ner på huk frestar för mycket på knäna.

3 Rätt höjd för påfyllning

De mest omsatta varorna bör vara placerade i bästa påfyllningshöjd. Försök till exempel att undvika att ha tunga schampoflaskor på översta hyllan.

4 Det är inte bara tiden i kassan som avgör

Två timmar med högtryck i kassan är betydligt värre än fyra timmar i lugnt tempo och med möjlighet till pauser. En mikropaus där man sträcker på armar och händer mellan varje kund är det optimala.

5 Rätt kläder

Om man klär sig rätt är kylan i mejerikylen ingen problem. Problemet är när man går mellan kallt och varmt utan att justera klädseln.

6 Frukt och grönt är ett utsatt område.

Systemet med gråbackar som går att dra ut är betydligt bättre än de klassiska fruktbergen. Men översta hyllan får "rött ljus". Plock där ska helst fördelas på flera personer för att minska belastningen.

7 Vags som påfyllningshjälpmedel.

Använd de bra hjälpmedel som finns. En påfyllningsvagn underlättar när man plockar frukt. Elektriska småtruckar är också mycket användbara för att få rätt påfyllningshöjd.

8 Blindbotten i kylar och frysar.

För höga och för djupa kyl- och frysdiskar kan göras bättre genom att man "bottnar" dem med gråbackar.

Av Susanne Högdahl

Artikeln har tidigare publicerats i Icanyheters bilaga som följde med nr 45 2008.